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건강한 식습관 형성

결론

섹션 제목: “결론”

이유식은 생후 4-6개월(체중 6-7kg)에 시작하며, 새 음식은 한 가지씩 추가해 7일간 알레르기 반응을 관찰합니다. 강요 없이 즐거운 식사 환경을 만드는 것이 건강한 식습관의 핵심입니다.

먼저 확인

섹션 제목: “먼저 확인”
  • 아이의 월령과 체중 (4-6개월, 6-7kg 기준)
  • 알레르기 가족력 유무
  • 새 음식 추가 후 이상 반응 여부 (발진, 구토, 설사 등)
  • 아이가 숟가락을 받아들이는지 여부

정상 범위

섹션 제목: “정상 범위”
시기식사 내용
4-6개월쌀미음·죽부터 시작
6개월 이후육류 추가 가능
9개월컵 사용 시작
12개월가족과 같은 음식 가능, 생우유 가능

집에서 할 일

섹션 제목: “집에서 할 일”
  1. 생후 4-6개월, 체중 6-7kg 시점에 쌀미음·죽부터 이유식을 시작한다.
  2. 육류는 6개월 이후부터 제공한다.
  3. 새 음식을 추가한 후 7일간 관찰하여 알레르기 여부를 확인한다.
  4. 숟가락으로 제공하고, 9개월부터 컵 사용을 시작한다.
  5. 12개월 무렵 가족과 같은 음식을 먹을 수 있다.
  6. 식사 시간은 20-30분으로 정하고, 시간이 지나면 치운다.
  7. 즐거운 식사 환경을 조성하고, 음식 섭취를 강요하지 않는다.
  8. 젖병은 12개월 직후, 늦어도 18개월 전에 끊는다.

병원 상담 기준

섹션 제목: “병원 상담 기준”
  • 새 음식 섭취 후 발진, 구토, 설사 등 알레르기 반응이 나타날 때
  • 체중 증가가 현저히 부진할 때
  • 음식을 지속적으로 거부하여 영양 섭취가 부족해 보일 때

하면 안 되는 것

섹션 제목: “하면 안 되는 것”
  • 이유식에 소금·설탕을 첨가하는 것
  • 1세 미만 아이에게 꿀, 날생선, 생고기를 주는 것
  • 1세 이전에 땅콩, 계란 흰자를 주는 것
  • 12개월 이전에 생우유를 주는 것
  • 음식 섭취를 강요하는 것

출처

섹션 제목: “출처”